Egészségterv 2025: Tanácsok egy teljes, kiegyensúlyozott évhez
Egészséges életmód 2025-ben: Hónapról hónapra megvalósítható egészségterv a testi-lelki egyensúlyért. Mozgás, táplálkozás, stresszkezelés és mentális feltöltődés tippek.
Kezdőlap »
Blog
10 inspiráló film a gyógyulásról és a betegséggel való megküzdésről
Hogyan legyünk hűek önmagunkhoz, amikor a fájdalom mindent elhomályosít? Ez a kérdés indítja el a nézőt egy mély, belső utazáson, ahol a történetek felfedik a szeretet, az önfeláldozás és a remény legigazibb arcát.
Menopauza: természetes folyamat, mégis kevesen készülnek fel rá
A menopauza testi és lelki kihívásokkal jár, de megfelelő támogatással, életmódbeli változtatásokkal és szakemberek segítségével harmonikusabbá tehető.
Nervus vagus terápia – a nyugalom és az egyensúly kulcsa
A nervus vagus terápia segít csökkenteni a stresszt, javítja az emésztést és az alvást, támogatja a hormonális egyensúlyt és hozzájárul a testi-lelki jólléthez.
Fejfájás, fülzúgás és állkapocskattogásra: állkapocsízületi gyógytorna
Az állkapocsízületi gyógytorna enyhíti a fájdalmat, javítja az alvást és a mindennapi mozgást, hozzájárulva a teljes testi-lelki egyensúlyhoz és jobb életminőséghez.
Hogyan hat a lelki fájdalom a testi egészségünkre?
A stressz, a szorongás és a depresszió számos pszichoszomatikus betegséget idézhet elő, amelyek súlyosbíthatják a már meglévő testi problémákat. Ismerd meg, hogyan működik ez az összefüggés, és tudd meg, miért fontos a lelki egészség megőrzése a teljes testi-lelki harmónia érdekében.
Hogyan találhatjuk meg a lelki erőnket egy rákdiagnózis után?
A rákdiagnózis nemcsak fizikai, hanem lelki kihívást is jelent. A lelki megküzdés különböző stratégiái és a mindfulness gyakorlása segíthetnek abban, hogy megtaláljuk belső erőnket a gyógyulás során.
Tájékozódjunk a neten a tüneteink alapján vagy inkább ne? – szakértőinket kérdeztük
Egészségközpontunk szakértői gyakran végeznek tájékoztató munkát a gyógyítás mellett, így mikor megkérdeztük őket az online öndiagnosztikáról, nem lepődtünk meg a válaszokon.
Nyaraláskor elengedhetem a diétát? Kérlek, mondd, hogy igen!
A nyár és a nyaralás elsősorban a pihenésről, feltöltődésről és új ízek, élmények felfedezéséről szól, pláne, mikor más tájakra utazunk. Ezért a nagy kérdés, hogy ilyenkor mi a jobb, ha ellenállunk a finom ételeknek és italoknak vagy belefér egy pár csalónap az életbe?
